31 июля 2024, 11:57
В рамках проекта «Активное долголетие — Здоровая Рязань» прошло мероприятие под названием «Если хочешь быть здоров». Его организовали для людей старшего возраста.
Сотрудник Искровской сельской библиотеки, Людмила Александровна, провела занятие по суставной гимнастике. Она поделилась эффективными способами укрепления суставов и костной ткани, которые улучшают подвижность и мобильность тела. Также она рассказала о правилах техники безопасности во время занятий и показала упражнения, помогающие уменьшить боль в спине, снять напряжение и скованность в теле.
Фотографии
